處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。是農歷二十四節氣之中的第14個節氣，交節時間點在公歷8月23日前后，太陽到達黃經150°?！对铝钇呤蚣狻氛f：“處，止也，暑氣至此而止矣?！?/span>
我國將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。”此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。
處暑如何養生 >>>>>
處暑也是“熱燥”的開始，比夏天的干燥還要明顯，因此市民常會感到既熱又干燥，容易出現皮膚干燥，喉嚨干燥，干咳無痰，發熱等癥狀。對于“熱燥天”養生，需遵循早睡早起的生活習慣，避免中午在室外暴曬，也不要貪涼，注意根據氣溫適時添減衣服，尤其是夜晚及早晨避免受涼，日常鍛煉仍需選擇運動量較小的活動，避免大量出汗，還需堅持多喝白開水。
飲食調理上，專家建議可適當多吃如靈芝、茯苓、蓮藕等食物，尤其是靈芝自古就被奉為養肝的珍品，是養肝排毒、扶正固本最常用的中藥材。就中醫而言，靈芝是所有中藥中唯一入五經、同時滋補五臟的中藥材，被《神農本草經》奉為治百病的“上上之藥”。而靈芝孢子粉則是靈芝的精華部分，優質的破壁孢子粉富含多糖、三萜、生物堿、維生素等，在扶正固本、保肝護肝等方面的功效相當不錯。
